Zrzuć brzuch proteiny w ruch!

W tak piękną pogodę jak dzisiaj warto zadbać o nasze brzuchy. Ostatnio ogromną furorę w diecie robią tzw. placuszki proteinowe, które doskonale sprawdzą się doskonale przed siłownią składają się tylko.. z jaka i banana Opcjonalnie możemy dodać do nich laskę wanilii .

  Potrzebujemy

  • 2 duże jajka(najlepiej w rozm. L)
  • 1.5 banana
  • laskę wanilii
  • Owoce do dekoracji np. : banany, kiwi, jagody

Przygotowanie

Blendujemy całe jajka, dodajemy do nich pokrojone banany. Scalamy wszystko w jednolitą masę i smażymy.

Uwagi

  1. całości nie dosładzamy
  2. do smaku możemy dodać odrobinę wanilii
  3. placki możemy udekorować owocami. Pamiętajmy jednak o zachowaniu zdrowego rozsądku i … zdrowia.
Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s